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爺の朝食

爺は毎朝4時前にはおきます。ねるのもは¥やいから。

これは皆さんおブログを見る時間や更新する時間で分かってますね。

しんぶん読んでテレビのニュース見て。5時くらいに朝食とります。

ほとんど毎日メニューは同じです。

『卵掛けご飯』小さいちゃわん一杯半。(一昨年までどんぶりでした)

『納豆』

野菜や根菜たっぷりの味噌汁。たまに蜆や浅蜊。

海苔か昆布の佃煮。

後昨夜の残ったおかず。

今朝は牛丼でした。タレが美味い。

あと蕗味噌に独活のキンピラ。

お昼はお弁当作って行きます。

一時期コンビに弁当やヌードルでした。

太りました。

去年の春過ぎから少しだけお米の量を減らしました。茶碗の大きさを一回り小さく下だけです。

これだけで5キロウエストで8っセンチ減りました。イかに余分な肉が付いていたか。これは去年の春山菜取りにいって息切れが・・・・それで始めました

 

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